Studimi: Adoleshtentët amerikanë flenë më pak se kurrë! Zbulohen edhe arsyet

Një studim i ri nga Shkolla e Shëndetit Publik e Universitetit të Minesotës tregon se adoleshentët e sotëm po flenë më pak se kurrë më parë.

Gjetjet treguan një rënie të vazhdueshme të gjumit në çdo kategori moshe. Shifrat e fundit zbuluan nivele rekord të ulëta të gjumit për të gjitha grupet, me vetëm 22% të adoleshentëve më të rritur që thanë se flinin të paktën shtatë orë çdo natë.

“Disa pengesa për gjumin me të cilat përballen adoleshentët kanë ekzistuar ndër breza, të tilla si rritja e detyrave të shtëpisë dhe kërkesat jashtëshkollore që vijnë me shkollën e mesme, presionet sociale për të qëndruar zgjuar deri vonë me bashkëmoshatarët dhe punët”, tha Rachel Widome, autore kryesore e studimit dhe profesoreshë në Shkollën e Shëndetit Publik të Universitetit të Minesotës.

Megjithatë, çështje të tjera janë të reja vitet e fundit, siç janë ekranet dhe mediat sociale gjithnjë e më të pranishme, si dhe faktorët stresues të kohëve të fundit në të gjithë shoqërinë, siç janë pandemia dhe trazirat sociale.

Studimi raportoi gjithashtu boshllëqe në rritje në rezultatet e gjumit. Adoleshentët me ngjyrë dhe latino-amerikanë, së bashku me adoleshentët prindërit e të cilëve kanë nivele më të ulëta arsimimi, po bëhen gjithnjë e më pak të prirur të flenë mjaftueshëm krahasuar me grupet e tjera.

Ndikimi më i madh u vu re tek adoleshentët më të rritur. Koha e gjumit zvogëlohet vazhdimisht me rritjen e adoleshentëve, ndërsa si kohëzgjatja e gjumit ashtu edhe ndjenja e të fjeturit mjaftueshëm bien ndjeshëm nga adoleshenca e hershme deri në vitet e mëvonshme të adoleshencës.

Për studimin, studiuesit analizuan të dhëna nga Monitoring the Future, një anketë kombëtare afatgjatë që përfaqësonte më shumë se 400,000 nxënës amerikanë në klasat tetë, dhjetë dhe dymbëdhjetë nga viti 1991 deri në vitin 2023. Pjesëmarrësit iu përgjigjën dy pyetjeve kryesore: sa shpesh flinin të paktën shtatë orë në natë dhe sa shpesh besonin se po pushonin mjaftueshëm.

Mungesa e gjumit kontribuon në lodhjen e përditshme dhe pengon funksionimin, ndërkohë që lidhet edhe me probleme afatgjata, siç janë problemet e shëndetit mendor, vështirësitë në shkollë dhe sëmundjet kronike më vonë në moshë madhore.

I njëjti hulumtim sugjeroi se rreth një e katërta e studentëve besojnë se kanë kohë të mjaftueshme vetëm për të përmbushur nevojat themelore, të tilla si gjumi, të ngrënit dhe higjiena, dy ditë në javë ose më pak.