Studimi japonez: Ushqyerja me gji ndihmon foshnjat të flenë më gjatë

Një studim i kryer nga studiues japonezë ka zbuluar se foshnjat që ushqehen me gji gjatë gjashtë muajve të parë të jetës kanë më pak gjasa të flenë më pak se 11 orë në ditë në moshën njëvjeçare, krahasuar me ato që ushqehen vetëm me formulë.

Studimi analizoi të dhënat e 82 918 çifteve nënë-foshnjë dhe tregoi se foshnjat e ushqyera ekskluzivisht me gji kishin 23 për qind më pak gjasa të flinin më pak se 11 orë në 24 orë, krahasuar me bashkëmoshatarët e ushqyer vetëm me formulë.

Edhe foshnjat që kombinonin qumështin e gjirit me formulën shfaqën një rrezik më të ulët për gjumë të pamjaftueshëm.

Sipas autores kryesore të studimit, rezultatet kundërshtojnë bindjen e përhapur se foshnjat e ushqyera me gji flenë më pak për shkak se qumështi i gjirit tretet më shpejt. Ajo theksoi se gjetjet duhet t’u japin prindërve më shumë besim për të zgjedhur ushqyerjen me gji, duke pasur parasysh përfitimet e saj të shumta për shëndetin e foshnjës.

Studiuesit besojnë se ndikimi pozitiv në gjumë lidhet me faktin se qumështi i gjirit përshtatet me nevojat ushqyese të foshnjës dhe përmban melatoninë dhe triptofan, substanca që ndihmojnë në rregullimin e ciklit gjumë-zgjim.

Gjithashtu, ushqyerja me gji ndikon pozitivisht në zhvillimin e mikrobiomës së zorrëve, e cila luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e trurit dhe cilësinë e gjumit.

Studimi japonez: Ushqyerja me gji ndihmon foshnjat të flenë më gjatë pic.twitter.com/EM2yjvmurE

— Euronews Albania (@EuronewsAlbania) July 2, 2026