Temperaturat e larta, paralajmërimi i ekspertëve: Nxehtësia ekstreme rrit rrezikun për shëndetin mendor

Nxehtësia ekstreme nuk ndikon vetëm në organizëm, por mund të ketë pasoja të rëndësishme edhe për shëndetin mendor. Sipas ekspertëve, temperaturat e larta mund të rrisin nervozizmin, ankthin, agresivitetin dhe vështirësitë në përqendrim, ndërsa gjatë valëve të të nxehtit shtohen edhe vizitat në urgjencë për probleme të shëndetit mendor.

Psikologia klinike Susan Albers nga Klinika Cleveland shpjegon se kur trupi përpiqet të përballojë nxehtësinë, truri shpenzon më shumë energji për të rregulluar temperaturën, duke lënë më pak kapacitet për kontrollin e emocioneve. Si rezultat, njerëzit priren të bëhen më të paduruar, më të irrituar dhe të reagojnë më shpejt emocionalisht.

Një faktor tjetër i rëndësishëm është dehidratimi. Edhe mungesa e lehtë e lëngjeve mund të ndikojë në funksionimin e trurit, duke dëmtuar vëmendjen, vendimmarrjen dhe kontrollin emocional. Ekspertët rekomandojnë konsumimin e rregullt të ujit dhe shmangien e ekspozimit të gjatë në temperatura të larta.

Gjithashtu, netët e nxehta ndikojnë negativisht në cilësinë e gjumit. Kur temperatura nuk bie gjatë natës, organizmi nuk arrin të rikuperohet siç duhet, gjë që mund të përkeqësojë humorin, të rrisë stresin dhe të ulë aftësinë për të përballuar situatat e përditshme.

Personat që vuajnë nga ankthi, depresioni, skizofrenia ose çrregullime të tjera të shëndetit mendor konsiderohen më të rrezikuar gjatë valëve të të nxehtit. Ekspertët paralajmërojnë gjithashtu se disa medikamente, përfshirë antidepresivët, antihistaminikët dhe ilaçet për tensionin e gjakut, mund ta bëjnë më të vështirë ftohjen e trupit ose të rrisin rrezikun e dehidratimit.

Specialistët këshillojnë qytetarët të qëndrojnë të hidratuar, të shmangin ekspozimin në diell gjatë orëve më të nxehta, të freskojnë ambientet ku jetojnë dhe të kërkojnë ndihmë mjekësore nëse shfaqin shenja të mbinxehjes ose përkeqësim të gjendjes së tyre mendore.