Neorologu Genc Çakçiri tregon mënyrat se si mund të çlodhni trurin

Neurologu Genc Çakçiri, i ftuar në emisionin “Enigmat e Hipokratit” në Euronews Albania, teksa ka folur për lodhjen e trurit theksoi se aq më shumë që ti japësh mundësi trurit të çlodhet është aq më shumë produktiv është.

Ai tha se gjumi ndihmon në çlodhjen e trurit, duke treguar se sa orë duhet të flejë një i rritur dhe një fëmijë.

“Një person që punon  8 orë në kompjuter pa bërë pushim ose duke bërë pushime në një moment shumë të shkurtër përqendrimi i tij nuk do të jetë maksimal. Një person që bën një punë dy punë. Ka një moment që truri nuk arrin ta përballojë të gjithë atë stimul.

Në anën fiziologjike, truri ka nevojë të çlodhet, katër orë nuk janë të mjaftueshme, pavarësisht se ka persona që funksionojnë. Te të rritur duhet 7-8 orë ndërsa të fëmijët mbi 8 orë. Aq më shumë që ti japësh mundësi trurit të çlodhet është aq më shumë produktiv është ”- tha ai.

Më tej neurologu theksoi se aktiviteti fizik është shumë i rëndësishëm për çlodhjen e trurit.

LEXONI GJITHASHTU: 

• Neorologu Genc Çakçiri tregon mënyrat se si mund të çlodhni trurin
• Covid-19 në vend, asnjë viktimë dhe 29 raste të reja në 24 orët e fundit