Telefonat dhe tabletët gjatë pushimeve, ekspertët ngrenë alarmin për shëndetin mendor të fëmijëve

Fëmijët mund të dëmtohen më shumë sesa mendojnë prindërit, nëse gjatë pushimeve të Krishtlindjes qëndrojnë gjithë kohën para telefonave, tabletëve ose televizorit. Jay Maddock, profesor në Shkollën e Shëndetit Publik në Texas A&M University, thotë se përdorimi i madh i pajisjeve elektronike gjatë pushimeve shkollore lidhet me probleme fizike dhe mendore.

“Fëmijët sot kalojnë shumë kohë në rrjetet sociale dhe në lojëra, dhe kjo mund të shkaktojë ankth, depresion, obezitet dhe shëndet të dobët,” thotë ai.

Në Australi, fëmijët nën 16 vjeç nuk lejohen më të përdorin platformat kryesore të rrjeteve sociale, si TikTok, X, Facebook, Instagram, YouTube, Snapchat dhe Threads. Ata nuk mund të krijojnë llogari të reja dhe profilet ekzistuese po çaktivizohen. Ky ndalim po ndiqet me kujdes edhe nga vende të tjera, si Danimarka.

Maddock sugjeron që prindërit të rikthehen te mënyrat e vjetra të kalimit të pushimeve, ashtu siç i kalonin familjet në vitet 1980 dhe 1990. Edhe në mot të ftohtë, fëmijët mund të bëjnë aktivitete të sigurta dhe të dobishme jashtë, si patinazhi, shëtitjet ose gjuetia e objekteve.

“Nuk ka mot të keq, vetëm veshje të papërshtatshme. Vishni më shumë rroba dhe do të jeni ngrohtë,” thotë ai.

Koha në natyrë ndihmon për humor më të mirë, përqendrim dhe një sistem imunitar më të fortë. Një studim në Mbretërinë e Bashkuar tregoi se të paktën 120 minuta në natyrë çdo javë lidhen me shanse më të larta për shëndet të mirë dhe mirëqenie.

Maddock thotë se edhe pushime të shkurtra jashtë, vetëm pesë minuta, janë të dobishme, sidomos në mëngjes. Kur moti i ftohtë i mban familjet brenda, ai sugjeron lojëra klasike si Boggle ose Yahtzee dhe aktivitete që ndihmojnë familjen të lidhet, si ndarja e momenteve të preferuara nga viti që kaloi. Këto aktivitete rrisin mirëqenien dhe forcojnë marrëdhëniet mes anëtarëve të familjes.