Një mollë në ditë thuhet se e mban mjekun larg, por ç’të themi për një banane?
Bananet janë një burim i madh fibrash, kaliumi, vitamine C dhe antioksidantë të tjerë dhe phytonutrients, sipas një artikulli të “Healthline”. Afërsisht 96% e familjeve amerikane blejnë banane të paktën një herë në muaj, raporton Farmer’s Almanac.
Eksperti i industrisë ushqimore, Abdyl Sinani tha në emisionin GoodMorning Albanians në Euronews Albania se konsumimi i 4-5 kokrrave mollë në javë ka benefite shumë të mëdha për organizmin, pasi parandon më shumë sëmundje se banania.
“Molla parandalon më shumë sëmundje dhe 4-5 mollë në javë duhet të hash. asgjë nuk i ndodh organizmit edhe nëse konsumoni më shumë. kur hani proteina një pjesë e mirë të tyre i kalon në mëlçi në dhjamë kurse kjo nuk kalon asnjëherë në dhjamë, kjo vetëm pastron dhe ecën rregullisht”, tha eksperti.
LEXONI GJITHASHTU:
- Eksperti: Hani banane, ka më shumë vlera ushqyese se molla
- 20 mijë viktima të dhunës seksuale, dokumentari për barbarinë e ish-Jugosllavisë
