Meditimi shëron dhe përmirëson gjendjen e trurit

Me emrin “meditim” lidhen teknika të ndryshme që synojnë relaksimin, qetësimin e mendjes dhe, në kuptimin fetar, rritjen shpirtërore.

Meditimi ka për qëllim të zbusë mendjen, të rrisë përqendrimin dhe po ashtu ka edhe vlerë terapeutike. Madje duke ndjekur seanca të vazhdueshme të meditimit me mjeshtrin Justin Goçi, shumë njerëz kanë eliminuar edhe ilaçet e ankthit apo depresionit.

Nga latinishtja “meditatio” ose “refleksion”, disiplina nënkupton “përqendrim” për të arritur zotërimin e mendjes dhe të vetvetes. Rezultati arrihet duke mësuar me trajnimin e duhur për të kontrolluar mendimet dhe për të menaxhuar emocionet, perceptimet dhe reagimet.

Si ndryshon truri juaj kur meditoni rregullisht?

-Redukton stresin

-Ju jep një ndjenjë relaksi

-Kthjelltësi më e lartë e mendjes

-Qëndrim më pozitiv ndaj jetës.

-Jeni më produktiv.

-Më i suksesshëm në përmbushjen e qëllimeve.

-Më shumë vetëdisiplinë

-Më pak i ndikuar nga ndryshimet e brendshme dhe te jashtme.

-Vlerëson më mirë veten dhe kohën tënde.

-Më shumë mirënjohës për gjithçka që jeni dhe gjithçka që keni!

– Medito për veten dhe shoqërinë! Rrit vetëdijen!