Nutricionistja: Mos pini me zor 2 L ujë në ditë, si rregullohet bilanci i lëngjeve

Nutricionistja Enkeleda Ferrollari tha se jo domosdoshmërisht duhet të pish 2 litra uji në ditë.

E ftuar në emisionin “Good Morning Albanians” në Euronews Albania, ajo tha se sasinë e ujit e marrim dhe nga ushqimet e nga lëngjet e jo vetëm nga uji.

Më tej ajo këshillon që duhet të shmangen pijet me gaz

“Jo domosdoshmërisht duhet të pish 2 litra ujë në ditë. Ujin nuk e marrim vetëm nga sasitë e ujit që pimë. Sasitë e ujit i marrim nga lëngjet e nga ushqimet. Kështu i gjithë bilanci i lëngjeve rregullohet jo vetëm nga uji që pimë por edhe nga ushqimet që marrim. E marrim nga kafeja, nga çaji. Duhet të shmangim pijet me gaz”- tha ajo.

LEXONI GJITHASHTU: 

• “Më lidhën, goditën dhe grabitën”, flet nga spitali e moshuara që u grabit në Korçë
• Nutricionistja Ferrollari: Proteinat për fryrje muskujsh janë të dëmshme