“Pini 300 ml qumësht çdo ditë” – Eksperti tregon çfarë i bën trupit…
A duhet ngrënë veza apo jo? Pas deklaratës së djeshme në emisionin GoodMorning Albanians të nutricionistit Ylli Gramatiku, shumë njerëzve mund edhe t’ju kenë lindur dyshime. Ai tha se është e dëmshme dhe ndaj edhe ai vetë e ka eliminuar nga dieta ushqimore.
Abdyl Sinani, ekspert i industrisë ushqimore tha në Euronews Albania se vetëm 3,6 për qind e popullatës në botë janë intolerantë ndaj laktozës, pjesa tjetër duhet ta konsumojnë edhe vezën, edhe qumështin, edhe mishin si produkte bazë për organizmin.
“Qumështi, veza dhe mishi janë baza se kanë aminoacidet e pazëvendësueshme që bëjnë proteinat. Tek fëmijët nevoja për qumësht është më e madhe dhe pastaj vjen në mënyrë graduale. Një njëri duhet të pijë 300 ml qumësht në ditë, kjo është e nevojshme për organizmin. Dhe kur themi ne të hamë një vezë dhe qumësht, këtë e shoqërojmë me produkte të tjera, patate spinaq që plotësojnë njëra-tjetrën”, tha eksperti.
LEXONI GJITHASHTU:
Kryefaqja
“Zjarri në Shëngjin ishte i qëllimshëm”, eksperti i sigurisë: Ja kujt i intereson
“Zjarri i Shëngjinit kishte 4 ditë, mund të ishte menaxhuar”, gazetari: Si nisi…
“1 lugë vaj ulliri në ditë largon plakjen”-Eksperti ushqimor tregon arsyen…
- 23:14 Çipa: Një qeverisje e mençur i merr disa nga diaspora dhe u jep vende në administratë!
- 22:22 “Fryma e protestës është kundër kapitalizmit”, Rexhaj: Këto nuk janë kërkesa!
- 21:59 Hitaj: Nëse protesta vazhdon edhe dy javë, PS dhe PD do luftojnë për vendin e dytë në Tiranë
- 21:49 “Kërkoj ndjesë publike, votova ndryshimet kushtetuese të vitit 2008”, flet ish-deputetja
- 21:30 Të shtëna me armë zjarri ndaj një servisi celularësh në Babrru, kapet i dyshuari 18-vjeçar
- 21:23 Pas tubimit para Kryeministrisë, protestuesit marshojnë në rrugët e kryeqytetit në ditën e 27-të të protestës